Langfristig und nachhaltig gesund zu deinem Wunschgewicht
Tolga Bakir begleitet dich auf dem Weg zu deinem langfristigen
Wunschgewicht, ohne den unerwünschten JoJo-Effekt. Sein
fundierter Ansatz ermöglicht es dir, einen gesunden Lebensstil
zu entwickeln und nachhaltig abzunehmen, ohne dabei auf Zwänge
oder Verzicht zurückgreifen zu müssen.
Die von Tolga Bakir individuell auf dich zugeschnittene
Strategie zeichnet sich durch ihre Alltagstauglichkeit aus,
sodass du sie problemlos umsetzen kannst.
Dein individueller Weg zum Traumkörper
Schaue das ganze Interview mit Ehtesham. Hier erhaltest du einen ganzen Überblick über die Zusammenarbeit mit Tolga Bakir.
Kommt dir das bekannt vor: Trotz deines fortwährenden Wunsches
nach einem gesunden Körpergewicht hast du
bisher keine erfolgreiche Methode gefunden. Du hast bereits
unzählige Diäten ausprobiert und sämtliche Ratschläge und Tricks
angewandt, von denen man dir erzählt hat oder die bei anderen
Menschen funktioniert haben.
Diese Herangehensweise ist jedoch nicht nachhaltig und kann
langfristig frustrierend sein.
Unsere innovative Methode wurde speziell auf maximale
Alltagstauglichkeit abgestimmt, um perfekt zu deinem
individuellen Lebensstil zu passen – selbst
ohne die Notwendigkeit von Sport oder langen Kochsessions in
der Küche.
Mit dieser ganzheitlichen Strategie kannst du nachhaltig deine
gewünschte Figur erreichen und vor allem langfristig eine
gesunde und fitte Lebensweise aufrechterhalten.
Kundenerfolge
Ahmed Ekim
Ahmed Ekim war zwar nicht stark übergewichtig, aber auch nicht unbedingt zufrieden mit seinem Körper. Als er zu uns kam, wog er 123 kg. Der erste Meilenstein, den wir uns gemeinsam vorgenommen haben, war es, unter 110 kg zu kommen, und später dann als Endziel mindestens 99 kg zu erreichen. In weniger als 2 Monaten haben wir ihn auf beeindruckende knapp 92 kg begleitet.
1,78m
-31kg
innerhalb 6 Monate
Körper
Natürliche Schönheit
Geist
Klarer Fokus
Seele
Innere Heilung
Was dich erwartet
Deine nächsten Schritte
Bewerbung
Nimm gerne unverbindlich Kontakt mit uns auf, indem du unser Bewerbungsformular ausfüllst. Dadurch können wir gemeinsam ermitteln, ob und auf welche Weise wir dir unterstützend zur Seite stehen können.
Vorgespräch
Sobald wir deine Bewerbung erhalten haben, wird ein Mitglied unseres Teams mit dir für ein kurzes Vorgespräch, welches ca. 10-15 Min. dauert, in Kontakt treten. Nach Abschluss dieses Gesprächs werden wir in der Lage sein, den individuellen Umfang deines optimalen Coachings einzuschätzen und dir einen Preisrahmen mitzuteilen.
Kostenlose Erstberatung
Sobald wir feststellen, dass wir dir helfen können, vereinbaren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Video-Meeting erarbeiten wir gemeinsam die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Anschließend haben sowohl du als auch wir die Möglichkeit zu entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten von Interesse ist.
Deine Strategie
Die einzigartige Strategie, die wir entwickelt haben, ist speziell auf deine Gesundheit fokussiert, denn wir sind davon überzeugt, dass der gesunde Körper von Natur aus schlank und wohlgeformt ist. Wir möchten dir anhand einiger Beispiele von echten Kunden einen Einblick in unsere Strategien geben.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Gewichtsabnahme, wobei der Schwerpunkt auf der Nährstoffverteilung, der Reduzierung verarbeiteter Lebensmittel und der ausreichenden Flüssigkeitszufuhr liegt.
Bewegung
Bewegung spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Sie unterstützt die Erhaltung der Muskelmasse, regt den Stoffwechsel an und hilft dabei, den Appetit zu regulieren sowie das Sättigungsgefühl zu verbessern.
Psyche
Stress, Angst, Trauer und andere negative Emotionen können die allgemeine Gesundheit und den Hormonhaushalt beeinträchtigen, was wiederum zur Gewichtszunahme führen kann. Die Psyche sollte mit einbezogen werden, um langfristig Erfolge zu erzielen.
Schlaf
Im Schlaf finden viele wichtige Prozesse statt, die einen riesigen Einfluss auf das Gewicht haben. Schlafmangel kann zu Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Herzproblemen führen. Ausreichender Schlaf unterstützt hingegen das Immunsystem und erhöht das Krankheitsrisiko.
Entgiftung
Es ist bekannt, dass Toxine im Körper die Speicherung von Fett beeinflussen und somit den Abnehmprozess behindern können. Viele Abnehmprogramme konzentrieren sich in der Regel nur auf ein Kaloriendefizit, ohne aktiv zu entgiften, wodurch oft früher oder später ein Jojo-Effekt eintritt.
Das sagen unsere Kunden
Wir sind überzeugt, dass Erfolge einen höheren Wert haben als leere Versprechen. Aus diesem Grund überlassen wir es unseren Kunden, ihre Erfahrungen mit uns, selber zu teilen:
Salih
27 J. | 175 cm | Kellner | 111 Kg auf 99 Kg in 2 Monaten
"Hallo Coach, zunächst einmal vielen Dank an dich. Ich habe das Programm jetzt abgeschlossen und bin absolut zufrieden. Es ist nicht überall möglich, in nur zwei Monaten 12 kg reines Körperfett zu verlieren. Ich habe großartige Ergebnisse erzielt, wie auch die Vorher-Nachher-Analysen zeigen. Die Kombination aus kontinuierlichem Abnehmen und gleichzeitigem Muskelaufbau ist wirklich ein fantastisches Programm. Nochmals vielen herzlichen Dank!"
Instagram-Account von Salih: @salih_klclu
Altan O.
-21 KG | Zeitraum: 3 Monate | Erzieher | 175 cm, 23 J | 112,5 Kg auf 91 Kg
Als Altan (23 Jahre alt, 175 cm) unser Coaching in Anspruch nahm, hatte er den klaren Wunsch, einfach nur wieder gesünder zu werden und dieses Ziel auch langfristig zu erreichen, um deutlich abzunehmen. Während seiner 2-monatigen Abnehmphase haben wir ihn unterstützt, und er hat insgesamt 21 kg abgenommen! Seitdem haben sich seine Probleme, wie zum Beispiel eine niedrige Vitalität, deutlich verbessert. Die Menschen, die ihn kennen, sagen, dass er wie ein neuer Mensch wirkt!
Instagram-Account von Altan: altan.1.o
Was dich in unserer Zusammenarbeit erwartet!
Von Beginn an wirst du von unserem Team persönlich an die Hand genommen und Schritt-für-Schritt an dein Ziel begleitet.
Deine Beratung
Zusammen betrachten wir uns an, deine individuellen Herausforderungen beim Erreichen deines Traumkörpers. Wir identifizieren, was dich aktuell daran hindert und entwickeln einen maßgeschneiderten Abnehmplan, der zu dir passt.
Dein Coaching
Unser exklusiver Kundenservice bietet dir eine persönliche und individuelle Betreuung rund um die Uhr an. Während deiner gesamten Abnehmreise begleiten wir dich engagiert und sind immer an deiner Seite, um dich zu unterstützen und zu motivieren.
Deine Abnehmreise
Unser Hauptziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine neuen Gewohnheiten dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren, sodass du auch nach Abschluss des Coachings dein Gewicht halten oder sogar weiter reduzieren kannst. Uns liegt besonders am Herzen, dass du langfristig deine Wunschfigur erreichst und aufrechterhältst. Daher werden wir gemeinsam daran arbeiten, Strategien zu entwickeln, die dir dabei helfen, deine Ziele langfristig zu erreichen und beizubehalten.
Deine Abnehmziele
Unser Ziel ist es, dass du deine Ziele erfolgreich erreichst. Daher führen wir vorab im Beratungsgespräch eine ehrliche Einschätzung durch, ob es realistisch ist, dein Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen. Wenn wir überzeugt sind, dass es möglich ist, passen wir das Coaching individuell an dich an und begleiten dich auf deinem Weg. Unsere Erfahrung zeigt, dass unsere Kunden in der Regel ihre Ziele sogar übertreffen.
Wer steht dir zur Seite?
Hier bekommst du einen kleinen Einblick, wer alles hinter dem Programm steckt.
Tolga Bakir
Abnehmcoach
Tolga wurde in seinem Leben oft mit seiner Gesundheit konfrontiert, sodass er sogar Ende 2018 an einem bösartigem Krebs erkrankte. Als er erkannte, dass die Ärzte nichts mehr für ihn tun konnten und er nur noch eine erwartete Lebenszeit von 3,5 Jahren hatte, entschied er sich dazu, das Thema Gesundheit zu seinem Spezialgebiet zu machen. Durch das erlangte Wissen konnte er sich selbst heilen. Dies sprach sich schnell herum, und immer mehr Menschen baten um seine Hilfe. Schließlich entschied er sich, seine Berufung daraus zu machen. Aufgrund der beeindruckenden Abnehmergebnisse, die er bei den Menschen im laufe der Gesundheitsberatungen erzielte, beschloss Tolga, sein Wissen in einem Coaching weiterzugeben und unzähligen Menschen zu ihrem Traumkörper zu verhelfen.
Sebastian Müller
Video-Editor
Sebastian verstärkt unser Team als Videoeditor. Während seiner jahrelangen Erfahrungen im Bereich Medienkreation und -produktion konnte er wertvolle Erfahrungen sammeln und eigenständig Videoprojekte realisieren. Darüber hinaus hat er schon seit geraumer Zeit ein großes Interesse am Sport- und Fitnessbereich entwickelt, wodurch er sein Wissen optimal in unserem Team einbringen kann.
Adam Hasmagomadov
Webentwickler & Designer
Adam Hasmagomadov lebt derzeit in Hannover. Seit 6 Jahren beschäftigt er sich mit Design und seit 3 Jahren mit Programmierung. Seine Ausbildung zum Mediengestalter mit Schwerpunkt Print und Web hat er an der bib Hochschule Hannover absolviert. Er ist spezialisiert in Branding, Webdesign und die Entwickluing von Webseiten.